入夏了，你的宝宝睡得香吗？
进入夏季，天气炎热，宝宝晚上总是睡得不够好，这让妈妈们很头疼。气温居高不下，究竟该不该开空调？是否需要给宝宝盖被子？如何让宝宝在夏季夜晚睡个好觉呢？育儿专家建议妈妈们可从以下5个方法入手。
方法一：睡前准备要到位 ⇒如何哄宝宝入睡
1、睡前洗澡：夏天天气炎热，宝宝体能消耗大，汗液和大小便等排泄物又很多，浑身黏糊糊的。并且他们的皮肤很柔嫩，如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。在宝宝睡前帮他们洗个澡，让宝宝清清爽爽入睡，也能大大提高宝宝的睡眠质量。
2、睡前忌饱餐：睡前如果吃得过饱，装满食物的胃肠要加强消化，就会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，宝宝便不会安然入睡，还会夜啼。
3、睡前避免过度兴奋：宝宝的生理特点是兴奋大于抑制，如果睡觉前进行较为兴奋的活动，宝宝就久久沉浸于兴奋当中而不易入睡。所以，睡前不要和宝宝过度玩耍，尽量保持安静。
方法二：提防蚊虫叮咬 ⇒宝宝夏季护理常识
夏季蚊虫多，为了让宝宝享受酣畅的睡眠，妈妈们可得细心赶走这些“小麻烦”:
在洗澡的时候就可以先在水盆里滴上适量花露水，对驱散蚊虫有一定功效；根据蚊子害怕橘红色光线的特性，可以在室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上；最简单的方式是挂蚊帐，最好选用后拉链蚊帐，密封性好，不仅能让蚊子进不来，还能防止小宝宝掉下床去。
另外，为了保持室内卫生，尽量用电蚊拍，利用高压静电来杀灭蚊子，但要注意放在宝宝触不到的地方。
方法三：空调降温 ⇒如何培养孩子安静入睡
当外界气温高于35℃或室内温度超过28℃～30℃时，会让宝宝身体产生不适，这个时候就有必要开空调降温了。一般温度控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。如果设定28℃时宝宝还是出汗，则可以下调到27℃，直到找到一个宝宝舒适的温度。
方法四：盖好被子免着凉 ⇒培养儿童自助入睡习惯
有些家长怕孩子热而将孩子衣服脱光睡觉，这是非常错误的。“裸睡”的孩子腹部容易着凉甚至腹泻，应该给宝宝穿上柔软宽松点的内衣加短裤。
方法五：补充营养 ⇒幼儿入睡难父母怎么办？
如果宝宝睡觉时出现了不容易入睡、半夜容易惊醒，醒后哭闹、衣服穿得不多但出汗多等现象，爸爸妈妈们可要警惕了。专家表示：0-3岁的宝宝容易出现钙缺乏症状，很多没有注意及时进行饮食调理的宝宝会出现不易入睡、经常啼哭、出汗多、烦躁不安甚至手足抽搐等现象，而这些现象也正是由维生素D缺乏引起的钙质吸收能力下降，导致钙缺乏所致。
那么，维生素D应该如何补充和摄取呢？专家建议选择鱼肝油类产品，由于不同年龄段人群维生素AD的需要量是不同的，而对于0-7岁的儿童，维生素AD需要量的最佳比值为3：1左右。并且，家长应优先选择国家药品监督管理局批准的国药准字的、专门针对婴幼儿的维生素AD药品，例如伊可新维生素AD滴剂，是目前医院儿科处方最多的维生素AD产品，也是用户口碑最好的品牌，每天一粒伊可新，帮助宝宝健康度夏。
