孕期的常見症狀及處理方法 

       數據統計約60%婦女在停經6周左右出現頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、厭油、噁心，早上起來容易嘔吐等一系列症狀。俗語稱為“害喜”，多見於年輕的初孕者。多於妊娠12周左右自行消失。但症狀嚴重者會出現，嘔吐頻繁、不能進食，會引起水腫，電解質紊亂，甚至代謝性酸中毒，肝腎功能受損。而且還會影響胎兒對營養的吸收，發育不良，因此抑制和減輕早孕反應是很重要的。
       大多數孕婦在懷孕初期會有噁心、嘔吐。嚴重或持續的嘔吐會造成營養不良。

 

處理方法：
 1.避免久站或久坐。
 2.多休息並抬高腿部。
 3.飲食需限鹽份。
 4.定期產前檢查，以確定是否有蛋白尿或高血壓症狀出現。
 如有異常浮腫，應請醫生診治。
 

         要預防或改善水腫症狀，有以下幾種方法可以採用：
 

1.以紅豆當點心吃。紅豆有強心、利尿的效果。使小便順利排出。通常是體重1kg對1g的紅豆，換言之，一個60kg的孕婦，一天必須吃60g的紅豆。這個數字看起來不起眼，單煮這麼一點也令人困擾，所以，建議一次煮多日的用量，每日再按固定數量食用。
 

做法：紅豆洗好後，必須用水浸泡8小時，再用電鍋煮成紅豆飯或紅豆湯。如果是煮成紅豆飯，就當一般的飯吃，也以正常飯量食用。若是紅豆湯，不可以只喝湯，一定要連紅豆一起吃才有效。
而血糖較高者，煮時記得不可加糖，有水腫症狀的孕婦，因為不可喝太多水，所以最好煮成紅豆飯而非紅豆湯。
 

2. 喝黃芪水。體重每2kg，使用1g的黃芪，加10倍的水。以60kg的孕婦為例，需用黃芪30g，加300ml的水煮。煮時需以大火煮滾後轉慢火，加蓋煮 1小時即成。為免天天煮太麻煩，可以一次煮一個星期的分量，冷卻後放入冰箱，喝前要退冰加熱。一日的量必須一個日喝完。
 

3.吃紅豆燉鯉魚，看到這個菜名，請不要詫異，紅豆真的可以和鯉魚配在一起，而且據吃過的人表示，滋味還不錯噢。
材料：鯉魚一尾，紅豆分量為鯉魚的1/5（視水腫程度，嚴重者需加量），少量薑
做法：
1.紅豆泡8小時。
2.將紅豆煮成紅豆湯後，再將鯉魚、薑加入燉煮至熟。
注意：這道料理完全不必加調味料。

 

處理方法：
1.早晨醒來先吃點麵包或餅乾，休息半小時再起床。
2.少量多餐，不能挨餓，食物以較幹為宜，最好每2小時吃點食物。
3.注意液體食物的補充，尤其是在小便顏色加深或便秘時，液體食物最好於兩餐間給予。
4.避免刺激性味道，如油煙、魚腥味。
5.如體重明顯減輕或嚴重嘔吐時，請找醫生診治。
 

妊娠嘔吐對策
 

米酒薑汁泡腳
      妊娠嘔吐主要是脹氣引起的，米酒薑汁泡腳可以打通全身氣血，幫助通氣及熟睡。此法對於常為失眠所苦，手腳冰冷、肩酸、疲勞、月經痛及血壓不正常者也有效。有妊娠反應者可一個月連續泡5~7天，常抽筋者除了補充鈣質外，亦可同時應用此法。
材料：米酒4瓶，鹽10g，帶皮炸出的薑汁100ml，深水桶一個，熱水適量。
 

方法：
1.將4瓶冷米酒倒入水桶裏，先浸腳15~20分鐘。
2.加入鹽10g及薑汁100ml。
3.加入熱水至膝下10cm左右。熱水的溫度以能忍耐的溫度為限，但須避免過度刺激。此時再將腳放入泡15~20分鐘即可。
 

      小貼示：泡過的酒水不要倒掉，第二天可以再用4瓶新的冷米酒先浸泡雙腳20分鐘，需加熱水時，就先把前一日泡腳的酒水加熱，倒入桶內，另加鹽10g、薑汁100ml，再浸泡雙腳，方法同前。
白蘿蔔汁乾貝蒸粥，外加一大盤蔬菜
妊娠反應嚴重的孕婦，更需吃此蒸粥，白蘿蔔汁有消除脹氣的功效，乾貝則可安定神經，在懷孕過程中吃這種粥，可以預防及減輕反應症狀。
 

      將半杯米、3杯白蘿蔔汁、泡開的乾貝一個、少許香菇絲、山藥、胡蘿蔔絲及捲心菜合蒸一個小時即可。
水腫對策
 

       孕婦給人的印象，多為大腹便便、行動緩慢，而造成這個印象的原因之一則是水腫。孕婦常于懷孕最後六周有足背水腫現象，這是由於血液較稀及子宮壓迫下肢，造成 循環不良，新陳代謝又差，水分排不掉，手腳水腫的情況特別明顯，經常使得孕婦需換穿大一兩號的鞋，徒增煩惱，這是正常現象，經休息可以消失，清晨也不常 見。如果水腫發生在踝關節以上，手指、眼臉，或懷孕34周以前任何部位發生水腫，即為異常。