孕婦飲食必須留心的禁忌有哪些呢？

       以下提到的「不宜多食」有的是經驗，有的是學理，都有一定的道理，但是也不用緊張兮兮，誤吃一口，就嚇的坐立難安，只要只要不要吃太多，影響不至於太大。

 

       一、忌食有墮胎作用的水產──有些水產能活血軟堅，通常用來治療癥碬積聚，也就是腫瘤、肌瘤之類，會對早期妊娠會造成出血流產，例如螃蟹，其性寒涼，善於活血祛瘀，有明顯的墮胎作用。再如鱉，又稱甲魚，性味鹹寒，活血散瘀軟堅效果很好，也有墮胎之弊，鱉甲（即其殼）的墮胎力量更多。海帶性味鹹寒，能化痰瘀軟堅散結，孕婦亦不宜多食。

 

       二、忌食滑利食物──薏苡仁，是民間四神湯常用配料，其性質滑利，能興奮子宮肌，促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒莧是藥菜兼用食物，性寒涼滑利，也能興奮子宮，促使子宮收縮，造成流產。杏仁性大熱不利孕婦，有滑胎作用，杏仁含氫氰酸，孕婦亦不宜進食。

 

       薏苡仁的問題比較有爭議，因為平常就當作食物吃，美容養顏利濕，如果說會礙胎有多嚴重，恐怕連醫師都會懷疑，所以自然爭議多。
 

       這方面我查了相關資料，各大名醫還是眾說紛紜，言之鑿鑿的其實也沒什麼證據，只是以患者的立場而言，對錯是學術實驗的事，沒有必要拿自己的健康試驗，能吃的食物很多，犯不著當白老鼠冒險。

 

       三、忌食其他可能導致流產──孕婦多半喜食酸的食物，能增加胃液分泌，增加食欲，消除噁心嘔吐，但酸食不宜過多，尤其是不宜吃山楂，吃山楂過多會引起子宮收縮，嚴重時會引致流產。此外，黑木耳有活血化瘀作用，孕婦也應禁食。

 

       四、忌食易引起過敏的食物──有過敏體質的孕婦，發生食物過敏有可能妨礙胎兒生長發育，導致胎兒畸形或遺傳胎兒終身不除，常見的有哮喘、蕁麻疹、癲癇等。孕婦應注意：
1.以前吃了就會發生過敏的食物，懷孕期間應禁食。
2.對異性蛋白食物，如動物肝、腎、蛋類、奶類等應煮熟煮透才吃。
3.不吃容易引起過敏的食物，如不新鮮的魚、蝦、蟹、貝殼類即使不說過敏，挺著肚子蹲馬桶拉肚子也是很辛苦的。及辛燥的芫荽、火鍋等。

 

      五、不可盲目進補──孕婦營養過分，體重增加及血糖血脂升高，易導致「妊娠糖尿病」、「妊娠高血壓」、「妊娠中毒」，易造成死胎。尤其不可亂服補品。中醫認為孕婦生理變化氣常有餘，血常不足，容易出現「胎火」。人參屬大補元氣之品，孕婦久服或用量過大，易「上火」加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓現象，也可促使陰道出血，導致流產或死胎。桂圓屬甘溫大熱之物，孕婦食後易生內熱，動血動胎引起流產。除人參桂圓外，鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用，如病情需要，應在醫生指導下謹慎服用。

 

        六、忌吸煙及飲酒──煙草中的尼古丁及一氧化碳能通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒生長發育或引起早產。有統計吸煙母親的產兒體重一般要輕一五○～二五○克，抵抗力也差，孕婦不抽煙，父親抽煙的煙味也會影響胎兒。酒精對胎兒是危險的致畸因子，在妊娠十週內胚胎發育早期，器官形成階段，飲酒易引起器官畸形，妊娠十週後飲酒易使胎兒營養不良，發育生長緩慢，在所有低能兒中，因酒精所致者佔第三位，因此孕婦應忌飲酒，藥酒及含酒飲料均不宜。

 

       七、忌喝濃茶──濃茶可使孕婦興奮過度、心跳加快、血壓升高，造成失眠及便祕。濃茶含較多單寧，能妨礙孕婦對鐵的吸收，易導致缺鐵性貧血。

 

      八、忌食刺激及過鹹──忌食辣椒、胡椒等辛熱刺激食物，容易上火。調味太鹹易引起浮腫，孕婦易有高血壓及下肢水腫，進食不宜過鹹。

 

      九、少吃食糖──尤其是白糖，進食過多會消耗大量鈣質，使胎兒缺鈣患佝僂病，胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受壓力而顱內出血夭折。食糖過多還會減弱抗病力，易感染病毒，導致胎兒畸形。

 

      十、不宜大量飲汽水與可樂──汽水含磷酸鹽，能同體內鐵質產生化學反應，大量飲用會降低血液中的含鐵量，汽水中的碳酸不但會影響孕婦自身對鈣質和鐵質的吸收，還會影響胎兒缺鈣、缺鐵。可樂有咖啡成分，刺激性較大，可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響嬰兒智力發育。因此，孕婦不宜大量飲汽水及可樂，更不能代替水來解渴。

 

      十一、不可隨便服藥──有很多藥物會造成胎兒畸形，孕婦應避免誤服，尤其是懷孕早期，胎盤屏障尚未完全成形，藥物極易進入胚胎組織造成不良影響。有些中藥也有不同程度的滑胎墮胎作用，服後會對胎兒不利，甚至導致流產。總之，懷孕期間應盡量不服藥物，因為有很多藥物有一定副作用，如不得已必須服藥，一定要請專科醫生的指導下謹慎選擇服用。