嬰兒睡眠要注意什麼？

       睡眠對於嬰兒，由其是新生兒的健康成長最為重要。年齡越小，需要的睡眠時間就越長。新生兒平均每天要睡18 - 20小時，2-3個月的寶寶睡眠時間為16-18小時。看起來好像嬰兒除了吃奶之外的全部時間都用來睡覺了，但由對大人而言卻毫不輕鬆。雖然寶寶的睡眠時間長，但由於嬰兒的生理時鐘尚未調整成規，夜間醒來的次數相當頻繁。缺乏經驗的年輕父母常常在寶寶哭鬧聲忙作一團，疲憊不堪。

 

       其實，想要確保孩子舒適入睡，先要調適好室內的溫度、環境。事先能夠合理有序地安排好夜間護理寶寶的必需品，當寶寶夜間因某些需求而醒來以保證嬰兒良好的睡眠品質，同時也可以減少新手爸媽出現熊貓眼。

 

       窗戶：睡前開窗通風，入睡時就將窗戶關起來。如夜裏開窗，也儘量不要讓孩子睡在風口。

 

       嬰兒床：嬰兒床不要放置在窗戶下或空調風口下。睡衣、寢具：避免寶寶祼體睡覺，保護好寶寶的小肚子。天氣涼爽時可讓寶寶穿著著透氣性好的長袖衣服、長褲；天熱則可用薄單將寶寶的肚子圍起。

 

       空調：風向不對著床，睡眠時儘量將空調調整到自然風和微風狀態。